6^ edizione del Corso Fame? Sì, di emozioni! a Bassano del Grappa con psicologa e nutrizionista
Il corso è strutturato in 5 incontri a cadenza settimanale (in presenza) della durata di un’ora e mezza. Le tematiche verranno trattate dal punto di vista psicologico e nutrizionale per aiutarti ad affrontare le situazioni che ti spingono a mangiare in maniera impulsiva e poco consapevole. Condotto dalle dott.sse Chiara Simonetto (psicologa) e Sara Lampis (nutrizionista)
In particolare, imparerai a:
- Distinguere tra fame fisiologica e fame emotiva
- Disattivare il “pilota automatico” che porta a mangiare inconsapevolmente
- Prendere consapevolezza delle emozioni legate al cibo
- Sviluppare un atteggiamento mindful e non giudicante
- Acquisire suggerimenti e idee per portare in tavola piatti che soddisfino.
Il calendario del corso – gennaio 2022
Costi ed iscrizioni
Il costo dell’intero percorso è di 150 € per la parte teorica e 25 € per la parte pratica. L’ultimo incontro del corso prevede un’esperienza sensoriale e conviviale presso Fermenteria – ristorante e take-away.
Per iscriverti, compila il modulo: https://forms.gle/SCuRYcLzsKDBbZHE8
Per maggiori informazioni scrivere a: chiarasimonetto.psicologa@gmail.com