Terza edizione del corso “Fame? Sì, di emozioni!” con nutrizionista e psicologa

Cosa imparerei in questo corso?

 Distinguere tra fame fisiologica e fame emotiva
 Disattivare il “pilota automatico” che porta a mangiare inconsapevolmente
 Prendere consapevolezza delle emozioni legate al cibo
 Sviluppare un atteggiamento mindful e non giudicante
 Acquisire suggerimenti e idee per portare in tavola piatti che soddisfino.

Come si struttura il corso?

Strutturato in 4 incontri a cadenza settimanale della durata di un’ora e mezza, le tematiche verranno trattate dal punto di vista psicologico e nutrizionale, con un approccio teorico-pratico, favorendo il coinvolgimento attivo dei partecipanti.