Seconda edizione del Per-corso “Fame?Sì, di emozioni!” per imparare a riconoscere e gestire la fame emotiva.
Imparerai a:
Distinguere tra fame fisiologica e fame emotiva
Disattivare il “pilota automatico” che porta a mangiare inconsapevolmente
Prendere consapevolezza delle emozioni legate al cibo
Sviluppare un atteggiamento mindful e non giudicante
Acquisire suggerimenti e idee per portare in tavola piatti che soddisfino.
Distinguere tra fame fisiologica e fame emotiva Disattivare il “pilota automatico” che porta a mangiare inconsapevolmente Prendere consapevolezza delle emozioni legate al cibo Sviluppare un atteggiamento mindful e non giudicante Acquisire suggerimenti e idee per portare in tavola piatti che soddisfino.Strutturato in 4 incontri a cadenza settimanale della durata di un’ora e mezza, le tematiche verranno trattate dal punto di vista psicologico e nutrizionale, con un approccio teorico-pratico, favorendo il coinvolgimento attivo dei partecipanti.
Gli incontri si terranno ONLINEMartedì 10,17,24 Novembre e 1 Dicembre 2020, dalle 20.00 alle 21.30
Il costo dell’intero corso è di 120 euro.
Il numero massimo di partecipanti è 4.
Link diretto al modulo di iscrizione: https://forms.gle/CEKEsAUfQf5ZADeV9
Per maggiori informazioni e iscrizioni, scrivere a: info@saralampisnutrizionista.it
Termine ultimo iscrizioni: 30/10