Cos’è la fame del tatto? Il tatto fa parte della sensorialità che maggiormente viene coinvolta nel nostro modo di mangiare, ma spesso ne ignoriamo l’importanza. Pensate a quando mangiate la pizza o un hamburger con le mani, sarebbe la stessa cosa mangiarlo con le posate? L’esperienza sarebbe completamente diversa. Il … Continue reading “La fame del tatto”
Nuova edizione del Corso Fame? Sì, di emozioni! con psicologa e nutrizionista, condotto dalle dott.sse Simonetto e Lampis. Il nostro percorso teorico-pratico per imparare a riconoscere e gestire la fame nervosa, già arrivato alla quinta edizione, si arricchisce nella parte ESPERENZIALE, grazie alla collaborazione con Fermenteria – ristorante e take-away … Continue reading “Corso “Fame? Sì, di emozioni” Settembre 2021 a Bassano del Grappa”
Quando è la coppia ad andare in terapia A molte coppie accade di attraversare dei momenti di crisi, spesso legati a periodi di grandi cambiamenti o ad eventi improvvisi, come: l’arrivo di un figlio, un lutto, la perdita del lavoro, lo svincolo dei figli, ecc. oppure le motivazioni posso essere … Continue reading “La terapia di coppia in psicoterapia sistemico relazionale”
Da Aprile 2021 ho aperto il mio nuovo Studio di Psicologia a Bassano del Grappa Mi occupo di consulenza e sostegno psicologico individuale, di coppia e familiare, rivolgendomi a adulti e adolescenti. I miei ambiti di maggiore competenza riguardano problematiche legate all’ansia e allo stress, a disturbi del comportamento alimentare … Continue reading “Il mio nuovo Studio di Psicologia a Bassano del Grappa”
Cosa si intende per dipendenza affettiva La Dipendenza Affettiva può essere definita come una forma patologica di amore caratterizzata da una costante assenza di reciprocità all’interno della relazione di coppia, in cui uno dei due vede nel legame con l’altro, l’unica ragione della propria esistenza. Nonostante il rapporto sia spesso problematico … Continue reading “Dipendenza affettiva: quando le relazioni creano dipendenza”
Eccoci con la 4^ edizione del Corso “Fame? Sì, di emozioni!” con nutrizionista e psicologa Un percorso per imparare a riconoscere e gestire la fame emotiva. Strutturato in 4 incontri a cadenza settimanale della durata di un’ora e mezza in modalità online, affronteremo le tematiche relative al comportamento alimentare, dal punto … Continue reading “Corso online “Fame? Sì di emozioni” febbraio-marzo 2021″
Cosa sono le tecniche di rilassamento Sono azioni volontarie per regolare e gestire gli stati emotivi e le sensazioni fisiche verso uno stato di maggior consapevolezza e benessere. Esistono varie tecniche di rilassamento, quali: il training autogeno, il rilassamento muscolare progressivo, il rilassamento guidato, l’ipnosi, ecc. Tutte, hanno come esercizio … Continue reading “Le tecniche di rilassamento in terapia”
Quando le relazioni familiari sono difficili o conflittuali non è semplice, soprattutto quando si prova risentimento nei confronti dei propri genitori. Dalle storie di alcuni pazienti ho sentito necessario dedicare un articolo su come a volte le persone vivono con difficoltà il rapporto con i propri genitori, arrivando a provare … Continue reading “Relazioni familiari difficili”
Cos’è il disturbo da alimentazione incontrollata? Denominato anche “binge eating”, si presenta come un disturbo del comportamento alimentare caratterizzato da abbuffate, più o meno frequenti, senza però mostrare l’esigenza di comportamenti compensatori (vomito, uso di lassativi, ecc. diversamente dalla bulimia nervosa). La persona si trova quindi a ingerire grandi quantità … Continue reading “Alimentazione incontrollata”
Terza edizione del corso “Fame? Sì, di emozioni!” con nutrizionista e psicologa Cosa imparerei in questo corso? Distinguere tra fame fisiologica e fame emotiva Disattivare il “pilota automatico” che porta a mangiare inconsapevolmente Prendere consapevolezza delle emozioni legate al cibo Sviluppare un atteggiamento mindful e non giudicante Acquisire suggerimenti e idee per portare … Continue reading “Corso online fame emotiva con nutrizionista e psicologa”
Cos’è la bulimia nervosa? Clinicamente la bulimia è denotata da episodi in cui la persona si trova a ingerire quantità spropositate di cibo, correlati ad una spiacevole sensazione di non essere capace di controllare il proprio comportamento. L’assenza di controllo è molto comune nei disturbi del comportamento alimentare. Quali sono … Continue reading “Disturbi alimentari: la bulimia nervosa”
La fame emotiva… Non sempre mangiamo per soddisfare un bisogno fisiologico. Talvolta la fame è di tipo emotivo, ovvero legata alla soddisfazione di bisogni affettivi o a sentimenti di noia, tristezza, solitudine, nervosismo, ecc. che ci spingono a mangiare in maniera incontrollata, portando anche a vere e proprie abbuffate, e … Continue reading “Affrontare la fame emotiva”
Seconda edizione del Per-corso “Fame?Sì, di emozioni!” per imparare a riconoscere e gestire la fame emotiva. Imparerai a: Distinguere tra fame fisiologica e fame emotiva Disattivare il “pilota automatico” che porta a mangiare inconsapevolmente Prendere consapevolezza delle emozioni legate al cibo Sviluppare un atteggiamento mindful e non giudicante Acquisire suggerimenti e … Continue reading “Corso Fame Emotiva ONLINE”
CORSO PER IMPARARE A RICONOSCERE E GESTIRE LA FAME EMOTIVA, condotto dalle dott.sse Chiara Simonetto – Psicologa e Sara Lampis – biologa nutrizionista Strutturato in 4 incontri a cadenza settimanale della durata di un’ora e mezza, le tematiche verranno trattate dal punto di vista psicologico e nutrizionale, con un approccio … Continue reading “Corso Fame Emotiva a Bassano del Grappa (VI)”
Tre consigli efficaci per gestire un attacco d’ansia L’attacco d’ansia si caratterizza da i seguenti sintomi: tachicardia, sudorazione improvvisa, tremore, formicolio, sensazione di soffocamento o asfissia, sensazione di peso al petto, nausea, paura di morire o di impazzire, brividi o vampate di calore. Se avverti una sensazione simile è probabile che … Continue reading “Come gestire gli attacchi di ansia”
Cos’è l’Anoressia nervosa? L’anoressia nervosa è stata inserita nel DSM 5 (2013) nella più ampia categoria diagnostica chiamata Disturbi della nutrizione e dell’alimentazione. La caratteristica principale di questo disturbo è il rifiuto del cibo. Il termine anoressia (letteralmente “mancanza di appetito”) non risulta corretto per descrivere un disturbo in cui l’appetito è nella … Continue reading “Disturbi alimentari: L’anoressia nervosa”
Collaboro come professionista accreditata con il Centro per le Relazioni e le Famiglie, situato in Viale Asiago n.22/b a Bassano del Grappa (VI), progetto promosso dall’Amministrazione comunale e finanziato dalla Fondazione Cariverona. www.lafamigliaalcentro.it Cos’è il Centro per le Relazioni e le Famiglie È un luogo accogliente dove trovare informazioni, orientamento … Continue reading “Centro per le Relazioni e per le Famiglie a Bassano del Grappa”
I disturbi del comportamento alimentare (DCA) o disturbi dell’alimentazione e della nutrizione (DSM V) sono patologie caratterizzate da una alterazione delle abitudini alimentari e da un’eccessiva preoccupazione per il peso e per le forme del corpo. Insorgono prevalentemente durante l’adolescenza e colpiscono soprattutto il sesso femminile. I comportamenti tipici di … Continue reading “Cosa sono i disturbi del comportamento alimentare?”
La parola “ansia” è molto utilizzata ai giorni d’oggi, talvolta anche in maniera impropria, per indicare una tensione o preoccupazione passeggera. In realtà l’ansia rappresenta un problema che genera sintomi incontrollabili e imprevedibili che limitano la vita delle persone che ne soffrono. In questi casi rivolgersi allo psicologo è un … Continue reading “Ansia: quando rivolgersi allo psicologo”
Dott.ssa Chiara Simonetto, Psicologa. Ricevo su appuntamento a Bassano del Grappa (VI) Un breve video per farvi conoscere i miei ambiti di intervento e i servizi offerti.